Rester en pleine forme

- La Gym douce : vous aimeriez améliorer votre posture et votre souplesse en douceur, venez découvrir la gym douce pour adulte. Vous y pratiquerez des exercices de renforcement musculaire, assis, debout ou allongé … c’est comme vous voulez !

- Le Ping santé : Reprendre ou découvrir une activité physique lorsque l’on arrive à la retraite, c’est encore possible ! Qui n’a pas pratiqué le PING PONG dans son jardin, dans un centre de loisirs ou au camping ? C’est ce que l’on vous propose à L’Asso en partenariat avec le S.C. BOURBOURG Tennis de Table. Une activité sportive, ludique loin de tous les schémas compétitifs et d’un esprit «club» mais encadrée pour vous permettre d’apprendre la gestuelle et la base de cette activité. Bonne humeur garantie !

- Le Pilates : la méthode Pilates est un ensemble d’exercices physiques visant au renforcement des muscles centraux et au bon équilibre du corps. Elle se pratique sur le tapis.

- La pétanque : encadrée par des bénévoles, la pétanque vous est proposée une fois par semaine ou plus selon vos envies et vos besoins. Une organisation familiale pour un moment de détente assurée. Inscription à l’accueil de l’Asso.

Prendre soin de votre mental

- Le yoga : Le yoga est la pratique d’un ensemble de postures et d’exercices de respiration qui vise à apporter un bien être physique et mental, debout ou sur le tapis.

- Le qi gong : le qi gong, du chinois « qi » qui signifie énergie et « gong » qui veut dire « le travail » est un travail de l’énergie via le corps. Cette pratique s’effectue debout.

- Un espace « Snoezelen » : Besoin de se ressourcer, l’espace snoezelen vous offre un moment rien que pour vous. Seul, en couple, avec votre enfant ou en situation d’aidant, profitez d’un moment de détente, de lâcher prise et repartez d’un bon pied ! Espace disponible sur réservation auprès de l’accueil.

Rester acteur de sa santé

- Des ateliers santé sur différents thèmes :

• le sommeil,
• le diabète,
• l’équilibre alimentaire,
• la vaccination,
• le souffle...

Travailler sa mémoire

Des ateliers ludiques pour faire travailler sa mémoire dans un esprit convivial comme :

• - Le scrabble.
• - Les ateliers mémoire

Permanences et consultations santé

- Les consultations prénatales du suivi de grossesse :

En lien avec l’équipe médicale du Centre Hospitalier, les lundis-mardis, deux sages-femmes proposent le suivi de grossesse avec l’accès à un entretien prénatal personnalisé et à la préparation à la naissance. Des consultations d’acupuncture aux femmes enceintes sont également proposées pour gérer les douleurs sciatiques, lombaires, les nausées liées à la grossesse, les troubles du sommeil, aider à préparer l’accouchement en fin de grossesse… Ces consultations à Bourbourg sont complémentaires du suivi au Centre Hospitalier pour les échographies, la consultation d’anesthésie de fin de grossesse. Prise de rendez-vous au secrétariat du CH de Calais : 03 21 46 86 79

- Les consultations prénatales et de planification familiale :

Assurées par une sage femme, elles permettent la prescription, délivrance et surveillance de toute contraception, contraception d’urgence, test, déclaration et suivi médical de grossesse, dépistage et traitement IST, information pré et post-IVG Information, écoute et prévention sur la vie affective et sexuelle. Ouvert à tous, CONFIDENTIEL et accès GRATUIT.

- Les consultations du service prévention santé :

- Consultation CeGIDD : Centre Gratuit d’Information, de Dépistage et de Diagnostic des Infections VIH, des hépatites virales et des Infections Sexuellement Transmissibles (dépistage des infections sexuellement transmissibles, des hépatites B et C et du virus du sida, traitement des IST (hors hépatites et VIH) - Consultations CLAT : Centre de Lutte anti-tuberculeuse (dépistage et prévention de la tuberculose) - Consultation de vaccination : mise à jour des vaccinations - Point écoute le mardi matin une fois par mois.

- Les consultations de la Protection Maternelle et Infantile

2ème et 4ème jeudi du mois de 13h30 à 15h30. Sur rendez vous pour certaines consultations.

Consultation infantile :

La Protection Maternelle et Infantile propose aux parents d’un enfant de moins de 6 ans d’effectuer des consultations gratuites avec des médecins, psychologue et puéricultrices. Ils assurent le suivi médical de votre enfant, ses vaccinations et conseillent sur les soins à donner à votre enfant, son rythme de vie ou sur son alimentation.

Le bilan de 2 ans :

La visite du 24 ème mois donne lieu à l’établissement d’un certificat de santé obligatoire. Outre l’examen clinique, c’est l’occasion de faire le point sur tout ce qui concerne votre enfant, qu’il s’agisse de s’assurer de son développement psychomoteur (marche-t-il ? Peut-il nommer des images ? Parvient-il à superposer des cubes ? Associe t’il 2 mots ?), ses progrès de langage, son hygiène (corporelle et dentaire), son sommeil, son ouïe et sa vue, ses habitudes et son régime alimentaires (calcul de l’IMC), son mode de garde, sa vie sociale, son autonomie, …

Le bilan des 4 ans :

Le service propose également pour tous les enfants de 3 à 4 ans, notamment scolarisés en école maternelle, un bilan de santé : examen, dépistage des troubles sensoriels, entretien avec un psychologue. Il s’agit d’évaluer avec la famille la santé globale de l’enfant, son développement et son adaptation à la vie scolaire : développement physique, psychomoteur et affectif, l’acquisition du langage… si besoin, une orientation vers un professionnel ou un service pour la prise en charge d’un éventuel trouble repéré peut être préconisé, en lien avec le médecin traitant de l’enfant. Les conclusions du bilan sont transmises au médecin de santé scolaire.

- Les visites médicales du bilan des 6 ans(grande section Maternelle) :

Sur rendez vous le lundi

- La permanence du CSAPA de l’Association Michel :

L’Association Michel est un centre de soin en addictologie. Le travail des professionnels est de vous accueillir vous et/ou votre entourage (famille, ami, conjoint etc…) pour proposer une écoute et un accompagnement dans votre démarche de soins ou juste répondre à vos questions. Une professionnelle vous accompagnera dans votre projet : soit arrêter, diminuer ou stabiliser vos consommations. Lors de votre rendez-vous, vous pourrez vous exprimer sur vos souhaits et votre motivation. La consultation est anonyme, confidentielle et gratuite. Contact sur 06 76 33 66 18